2025/06/26
A nyaralás a kikapcsolódásról, a feltöltődésről és az élményekről szól — de ez nem jelenti azt, hogy teljesen fel kell adnunk az egészséges életmódot. Sokan tapasztalják, hogy egy hét nyaralás után nehezebben térnek vissza a megszokott edzés- és étkezési rutinjukhoz, vagy akár felszalad pár kiló is. A jó hír: lehet egyszerre pihenni, élvezni az utazást és formában maradni! Íme néhány tipp, hogyan csináld.
