IRATKOZZ FEL!

KORLÁTLAN ELÉRÉS A TARTALMAKRA

ELŐFIZETEK
Természetes gyógymódok felsőlégúti megbetegedésekre – így segíthetjük a szervezetünket
2025/11/18
A felsőlégúti megbetegedések – mint a megfázás, torokfájás, nátha vagy az influenza – az év bármely szakában előfordulhatnak, de különösen a hidegebb hónapokban gyakoriak. A napokban engem is elkapott egy kis torokfájás, ami náthába, orrdugulásba és fejfájásba ment át. Bár legtöbbször ezek a betegségek maguktól gyógyulnak, sokan keresnek természetes módszereket a tünetek enyhítésére és a gyógyulási folyamat támogatására.
Visszatérés a nyáriszünetből - így készítsd fel a szervezeted
2025/09/30
Ahogy a napsütéses nyári hónapokat magunk mögött hagyjuk, a szeptember sok család életébe egy kisebb „újrakezdést” hoz. A hosszú vakáció után az iskolák újra kinyitnak, a munkahelyeken felpörög az élet, és az őszi napok egyre rövidebbé, hűvösebbé válnak. Nem csoda, ha gyerek és felnőtt egyaránt fáradtabbnak, motiválatlanabbnak vagy éppen kimerültebbnek érzi magát. A nyári szabadság után való visszarázódás fizikailag és mentálisan is komoly kihívást jelent – és a szervezetünk immunrendszerét sem kíméli.
Hogyant tartsd formában magad nyaralás alatt?
2025/06/26
A nyaralás a kikapcsolódásról, a feltöltődésről és az élményekről szól — de ez nem jelenti azt, hogy teljesen fel kell adnunk az egészséges életmódot. Sokan tapasztalják, hogy egy hét nyaralás után nehezebben térnek vissza a megszokott edzés- és étkezési rutinjukhoz, vagy akár felszalad pár kiló is. A jó hír: lehet egyszerre pihenni, élvezni az utazást és formában maradni! Íme néhány tipp, hogyan csináld.
Bolognai ahogy én készítem
2025/10/09
A bolognai egy nagyon egyszerű, de nagyszerű étel, azonban a legtöbb receptben kevés a rost, vagyis a zöldség. Tésztás ételek (ide tartozik a pizza is) esetén érdemes minden fogás mellé valamilyen nyers zöldségekkel teli salátát fogyasztani, a zöldségek ugyanis lassítják az ételek felszívódását, így támogatva a vércukor anyagcserét.
Gyros ízesítésű csirkés gluténmentes tacók
2025/10/07
Grill lazac tejszínes édesburgonya gnoccival
2025/09/30
Hozzávalók (4 adaghoz)

Sikereink

Vegán étrend
Szálkásítás
Személyre szabott étrend
Személyre szabott étrend