Vendégváró is lehet ez a narancsos chia pudingos pohárka, de snack-ként (tízórai vagy uzsonna) is megállja a helyét.
Hozzávalók (12 szelethez):
Tökéletes vegán snack lehet egy uzsonnára vagy tízóraira elfogyasztott turmix. A bogyós gyümölcsökben rengeteg antioxidáns található.
A zellerszár alapú green smoothie-k szerves részét képezik az étrendemnek. A zellerszár jótékony hatásait a szervezetre tanulmányok is alátámasztják, méregtelenítő és hormonális egyensúlyt támogató hatása bizonyított. Nálam mindig található bennük valamilyen (1 féle) gyümölcs, őrölt kurkuma, illetve gyömbérgyökér. Utóbbi 2 összetevő gyulladáscsökkentő hatásairól híres, így akár minden nap érdemes őket valamilyen formában fogyasztani.
Hozzávalók:
Hozzávalók (kb. 25 db-hoz):
Hozzávalók (20x30-as tepsihez)
Hozzávalók
Tudjátok, hogy a zellerszáras zöldturmixokat nagyon szeretem, mégpedig a hormonháztartásunkra gyakorolt hatása miatt. A zellerszár azon kívül, hogy támogatja a hormonrendszert, segít a nehézfémek kivezetésében is, így érdemes minden nap fogyasztani.
Elkészítem az alap zabkását 2dl növényi tejet felteszek főni, majd édesítőt és 50g zabpelyhet keverek hozzá. Megfőzöm, majd rétegezve egy pohárba teszem. Az aljára kerül a lekvár, majd a zabkása réteg, majd az eritrites darált dió-mák keverék, majd megint a zabkása, majd lekvár réteggel lezárom.
Én a chia pudingot mindig éjszakára a hűtőbe teszem, így másnapra tökéletes állaga lesz, a magok ugyanis szépen meg tudják szívni magukat.
UZSONNA
VEGETÁRIÁNUS, NORMÁL
VEGETÁRIÁNUS
VEGÁN
VEGÁN
VEGÁN
VEGÁN
VEGÁN
VEGETÁRIÁNUS
VEGÁN
VEGETÁRIÁNUS